タイトルの通り!!
おしりを しちゃいましょう♡♡♡ やりかたはかんたん! マズは仰向けに寝ます!! そして脚を曲げますそしてそのままブリッジするだけです!! それを何回かを繰り返します~♪ イチバンいい方法はテレビ見ながら、またはメルをしながら・・・・。です! テレビはコマーシャルの時にずっとヒップアップ♪テレビ見てるときは時々ヒップアップするだけでいいんですー!! メルは返事してる時は普通に仰向けに。。。そしてメル送信から相手からの返事待ちの間ずっとヒップアップ!! メルが来るまでヒップダウンダメでーす!!(返事が遅いほどきつい(^-^; ) あまりにも遅すぎたら限界までヒップアップしてください(笑) 私はそやってます。返事が長いとキツいけど効きます(笑)手はまだ自由が利きます(笑) お試しあれ♪ うるま
by kirakiratai
| 2005-05-24 17:09
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